ねえ、セルライトって筋トレとか運動では無くらないらしいよ。
ええ！そうなの？痩せれば無くなると思ってた。
エステの人が言ってたの！専用のマシンとかでほぐしてからじゃないと取れないって！
ええ！めちゃめちゃ厄介じゃん！
じゃあセルライト出来たら筋トレとか運動とか無意味じゃん。
そうそう！セルライト出来たら絶対エステ行かないとだね！
ちょっと待ったーーーー！！！
！！！！？
セルライトに筋トレや運動は効果がないって？
え！違うの？
全然違ーーーーう！！！
というか、
そもそもセルライトって何か知ってる？
凸凹してて、、脂肪？
なんかよく分かんないけど…
間違った知識を持っていると、カラダづくりにとって遠回りになったり、
真逆のことをしていたり、凄くもったいない事をしている場合があるよ！
今日はそんな迷える子ウサギちゃん達に、
ベテランパーソナルトレーナーの僕が
正しいカラダの知識をポイントを絞って教えていくよ！
世の中には様々な筋トレ都市伝説で溢れている。
今回も特派員は
今、巷で噂になっている都市伝説解明の為に現場へと向かった。
都市伝説 セルライトの謎を追え！
①セルライトとは？
今回も特派員は噂の真相を確かめる為に、
有識者である、延べ2万人以上を担当してきたパーソナルトレーナーのニケ氏に話を聞いてみた。
今回はセルライトを減らすのに、筋トレや運動では効果がないという事なのですが、
そもそもセルライトとは何なのでしょうか？
いい質問ですね！
セルライトは、簡単に言うと脂肪が格子状に固まっちゃったもの。
格子状になっているので、ボコボコ凹んで見えたりするんですね！
ちなみに、セルライトは医学用語ではなく、
美容業界から生まれた言葉なんだよ。
なるほど！
この固まっちゃった脂肪っていうのがセルライトの正体なんですね。
コレが、筋トレなどの運動では効果がないという噂で溢れています！
②セルライトに筋トレや運動では効果が無いのか？
結論から言いましょう。
セルライトを減らすことに対して、筋トレなどの運動は効果があります！！
なんと、ニケ氏の口から飛び出したのは、
世の都市伝説を真っ向から否定する言葉であった。
そんな事があるんですか！？
セルライト＝固まった脂肪 は、
マッサージやエステのマシンを使ってほぐしてからじゃないと、消えることはないとエステで言われたという人が続出していますよ！？
はい。それは全くの嘘ではありません。
セルライトをほぐしていくことで、解消されやすくなるのは事実でしょう。
ですが、脂肪が減るメカニズムとしては
“ほぐす”だけでは不十分で、エネルギーとして消費していく必要があります。
その手段が、そう。運動であったり、
筋トレで筋肉量を増やして基礎代謝が上がることであったりするんですね。
なるほど！
ではセルライトはほぐす事も大切だが、
運動や基礎代謝などで消費していく必要があるということですね！
そういうこと！
ほぐしただけで無くなるんなら、
人はマッサージだけ行っていればダイエット成功ってことになりますからね。
確かに！！
皆んな、自分にとって都合の良い情報を鵜呑みにしてしまう事があります。
でも、それが本当に正しいのか？
今、情報が溢れているこの社会の中で
見極めていく必要がありますね。
世の中には多くの都市伝説が溢れている。
これらが真実なのか、それともただの都市伝説なのか、、、。
これを究明していくのが、
我々マイペース都市伝説特派員の使命である！
今後も都市伝説についてのレポートを配信する。
続報を待て！！
コメント